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流感仍处流行季！温馨提醒：春节放假，健康防护不“放假”
2025年02月02日
阅读量：4.6万
祥龙辞岁，灵蛇献瑞，喜迎新春假期。春节假期本是阖家团圆、放松身心的大好时光。然而，时值流感流行季，加之春节人群的大规模流动，呼吸道疾病很可能在这个时候“不请自来”，给欢乐氛围带来一丝阴霾。因此，春节期间仍要小心防护，做好健康功课。
春节探亲访友，做好个人防护
探亲访友前，关注自己和亲友的健康状况，避免带病出行。尽量避免到拥挤的场所活动，减少与他人的身体接触，少触摸公共物品。
春节聚会聚餐时，保持良好卫生习惯非常重要，如饭前洗手，使用公勺公筷，咳嗽喷嚏时掩口鼻等都有助于减少细菌和病毒的传播。
春节居家生活，注意规律作息
在春节小长假的生活节奏下，人们熬夜多、烟酒多、吃大鱼大肉多，使得免疫力下降，患感冒流感的概率上升。
因此，即便是在节日期间，也应该保持规律的生活作息，保证充足的睡眠。 另外还应注意饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物；劳逸结合，适度体育锻炼，多做有氧运动。
出现症状，及时治疗不拖延
如果不慎感染感冒、流感等呼吸道疾病，一定要及时就医治疗。在家里或者出行时都可以备上一些感冒药，比如我们常用的治感冒、抗流感的连花清瘟，其具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，可以改善发热、头痛、咽痛、鼻塞等不适症状。
总之，在欢度春节假期的同时，健康防护不能“放假”。大家要尽量保持规律生活，做到出行有准备，饮食有节制，过一个欢乐祥和的春节。
责编：亦瑶
校对：王晨宇
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